Un espace pour relâcher la pression, à votre rythme
Le stress fait partie de la vie, mais il peut s’installer : tension dans le corps, pensées qui tournent, nuits agitées, difficulté à se détendre même quand « tout va bien ». À Genève, entre un rythme professionnel soutenu, les trajets et les obligations familiales, beaucoup de personnes finissent par vivre en alerte permanente.
À mon cabinet de Rive, je vous propose un accompagnement en hypnose ericksonienne pour apaiser ce qui s’est emballé et retrouver des repères.
Prendre RDVou appelez-moi au +41 78 328 39 34
Stress ou anxiété : comment s’y retrouver ?
Dans les deux cas, le corps et l’esprit restent en tension. Voici des signes qui reviennent souvent :
est une réaction à une situation (charge de travail, échéance, conflit). Il peut s’atténuer quand la situation change.
persiste souvent même en l’absence de cause précise : une inquiétude diffuse, des scénarios catastrophes, la peur de ce qui pourrait arriver.
Ce que l’hypnose peut apporter
En hypnose ericksonienne, je ne vous donne pas d’ordres. Par un langage indirect, des images et des métaphores, je vous guide vers un état de relaxation profonde, dans lequel vous restez conscient(e). Dans cet état, vous êtes plus à l’écoute de vos ressources intérieures.
L’accompagnement peut vous aider à :
du corps et de l’esprit
sur les pensées qui tournent
que vous avez déjà, mais auxquelles vous n’avez plus accès sous pression
pour les moments difficiles, avec des exercices à pratiquer chez vous entre les séances.
Ce que l’hypnose ne fait pas
- elle ne supprime pas les difficultés de la vie
- elle ne remplace pas un avis médical ni, si nécessaire, un suivi par un médecin ou un psychologue
- elle ne donne aucune garantie de résultat : l’évolution dépend de chaque personne.
Quand en parler à un médecin ? Si l’anxiété vous empêche de travailler, de dormir durablement ou de mener votre vie, ou si vous avez des pensées sombres, parlez-en à votre médecin sans attendre.
Comment se déroule l’accompagnement
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Aux actifs qui sentent la pression monter (cadres, indépendants, professions libérales).
Aux parents qui ont l’impression de tout porter.
Aux personnes qui traversent une période de changement.
À celles qui souhaitent un accompagnement complémentaire à un suivi existant.
En pratique, à Genève
Boulevard Helvétique 30, 1207 Genève (Rive, proche des Eaux-Vives).
140 CHF la séance.
praticienne reconnue ASCA (la prise en charge éventuelle dépend de votre assurance complémentaire).
du lundi au vendredi de 9h à 19h, samedi de 9h à 13h, sur rendez-vous.
séances possibles en visioconférence.
Questions fréquentes
Cela dépend de la situation et de la personne. Nous en parlons au premier rendez-vous, sans engagement. Les séances sont en général espacées d’environ quinze jours.
L’hypnose est une démarche complémentaire : elle ne remplace pas un traitement. Parlez-en à votre médecin et signalez-le-moi lors du premier rendez-vous.
Non. Vous restez conscient(e) et libre d’interrompre la séance à tout moment. Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle.
Ces approches se rejoignent sur la détente. L’hypnose ericksonienne s’appuie en plus sur un accompagnement personnalisé, avec des suggestions et des métaphores adaptées à votre histoire.
Prendre rendez-vous
Avant de réserver, vous pouvez, si vous le souhaitez, m’appeler ou demander à être rappelé(e) pour un premier échange gratuit d’une quinzaine de minutes.
Pour aller plus loin
Hypnose et stress : apaiser le mentalHypnothérapie et anxiété : une approche en profondeurL’hypnose ericksonienne
L’hypnose est une démarche complémentaire. Elle ne remplace pas un avis ni un suivi médical.